Je besser Sie in Form sind, desto schneller haben Sie die Folgen der Operation überstanden. Durchleuchten Sie Ihren Alltag, ob Sie sich ausreichend bewegen und organisieren Sie sich bei Bedarf ein wenig um. Wie wäre es, wenn Sie beispielsweise öfter mal die Treppe nehmen statt des Aufzugs? Auch kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu bewältigen anstatt immer das Auto zu nehmen, tragen zu mehr Fitness bei, die Ihnen nach der Operation zugute kommen wird. Stehen Sie nach längeren Tätigkeiten im Sitzen einfach öfter mal auf und gehen Sie ein paar Schritte – Ihre Venen werden es Ihnen danken. Kleine, aber regelmäßige Spaziergänge, beispielsweise nach dem Essen, und gelenkschonende Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, können ebenfalls in Ihren Wochenablauf eingebaut werden.

Nach der Operation werden Sie für kurze Zeit eine Gehhilfe benötigen: Sie können Ihren Körper durch gezielte Kräftigung Ihres Oberkörpers ganz konkret auf die Zeit nach der OP vorbereiten. Wenn Sie unter Gelenkbeschwerden leiden, seien Sie vorsichtig und beraten Sie sich am besten frühzeitig mit Ihrem Allgemeinarzt oder Orthopäden: Manche sportlichen Betätigungen wie zum Beispiel Joggen belasten Ihre Gelenke stark, so dass diese Bewegung für Sie kontraproduktiv wäre. Andere Sportarten wie Schwimmen, Radfahren und Nordic Walking können Ihre Gesundheit fördern. Sprechen Sie sich auch hier in jedem Fall mit Ihrem Arzt ab.